A zöldárpalé összetétele nagymértékben hasonlít a búzafűlére, mindazonáltal van 4 kiemelkedő különbség ami az indikációját meghatározza. Némiképp eltérő, nem pótolja a búzafűlét csak egy picit kiegészíti, pontosabban bizonyos korcsoportnak a búzafűlé kiegészítésére alkalmas.
Több van benne, mint a búzafűlében:
• Mg tartalma magasabb a búzafűlénél így lúgosításra alkalmasabb, de ezen kívül magnézium szükséges a szervezet számára létfontosságú enzimreakciókhoz, az izmok és idegek megfelelő működéséhez és kedvezően befolyásolja a szív munkáját.
• Ca:P aránya 2:1 ideális az emberi csontozat számára, így 40 év felett elsősorban a növekedés fázisában és változó korban kiváló.
• K:Na arány 11:1 kitűnő vegetatív panaszok esetén (pl szívritmus zavara), ill magas vérnyomás esetén (csökkenti), általános gyengeség, izomerő csökkenése, gyomorpanaszok (émelygés, hányinger). Amihez szükséges a Kálium: sav-bázis egyensúly, idegrendszer, izomműködés, ingerületek átvitele, sejtek energiaellátása.
• Béta karotin A béta karotin az A vitamin elővitaminja, melyből a bélfalban, illetve a májban képződik az A-vitamin. Szükséges a hám épségének fenntartásához, hiányában a szem, bőr, nyálkahártya szárazsága, gyulladása, burjánzása és elszarusodása fordul elő. Az A-vitamin hiánya okozhat szürkületi vakságot, bénulásokat, vérképzési problémát, hasmenést és sok egyéb betegséget. Segítséget jelent Basedow kórban, legyengült állapotban, javítja a betegségekkel szembeni ellenállást, elősegíti az öregségi foltok megszűnését, javítja a növekedést, erősíti a csontokat, hat a miteszerekre, az ekcémára és a pikkelysömörre. Az antioxidánsok csoportjába tartozik, vagyis megköti a sejteket károsító szabad gyököket. Védi a C-vitamint a károsodástól, ezért javasolt a C-vitaminnal (és E-vitaminnal is) (C2 és/vagy Reducal) együtt való szedése. Kimondottan hatásos a pattanások (és acne) kezelésében, ha megfelelően hosszú ideig (3-5 hónap) folyamatosan és rendszeresen használják. )
Amiből kevesebb van benne:
• az összes többi, elsősorban a B17
A fentiekből következik, hogy ideális táplálék kiegészítő 40 évtől fölfele mégpedig úgy alkalmazva, hogy
- megelőzés céljából búzafűlé: zöldárpalé 1:1 (tehát pl egyik nap búzafűlé, másnap zöldárpalé váltakozva)
- terápiás célból búzafűlé: zöldárpalé 3:1 (3nap búzafűlé majd egy zöldárpalé stb)